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运动会比赛项目训练计划
发布时间: 2015-08-26 被阅览数: 739 次 来源: 宣城国投公司
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为参加今年10月份的宣城市第一届运动会,提高参赛运动员的竞技水平,同时借助此次机会,丰富公司员工的业余生活,提高身体素质,培养员工顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气,展示市国投公司企业形象,特开展比赛项目训练计划。此次运动会公司参赛项目为个人(田径、乒乓球、羽毛球、围棋、中国象棋)和集体(篮球)等六个大项目。个人项目(田径、乒乓球、羽毛球、围棋、中国象棋)由参赛个人自行安排训练,集体项目(篮球)由公司统一组织安排训练。现将集体项目(篮球)训练计划安排如下:

一、参加对象:市国投公司(含市收储中心、市担保公司)所有参赛篮球运动员、教练、领队。

二、组织与领导:领队为工会主席邹宣宁,教练员为副总经理彭强。

三、训练内容:

第一阶段:辅助训练(含投篮训练、上篮训练、敏捷训练、运球训练、防守训练、传接球训练、篮板卡位训练、罚球训练等);

第二阶段:体能训练(含间歇训练、循环训练、肌力训练、速度训练、爆发力训练、重量训练等);

第三阶段:篮球基本技战术训练。

备注:所有训练科目由教练根据具体情况适时调整。

四、训练时间和地点安排: 自本周开始,每周四下午4:30至6:30,地点:梅溪驾校篮球场。

五、基本要求:参赛运动员要严格遵守训练时间,一切听从领队、教练的安排,努力配合教练搞好训练,并妥善处理好工作与训练的矛盾,安排好参加训练时间。

市国投公司

2015年8月26日

 
 
 
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